睡眠差的人，家里常备5种食物，一周吃3次，宁心安神，睡觉踏实了
中医常说“药食同源”，很多家里常见的食材，其实是调理身体的好帮手。睡眠不好的人总问我，有没有什么家常菜能用来调理睡眠？
心阴
安神补心丸：神经衰弱综合征，心阴不足心律失常，肿瘤相关性焦虑
源自中医经典理论，结合现代制药工艺研制而成。其组方原则遵循“滋阴养血、宁心安神”，常用于治疗因阴血不足导致的心神失养证候。该药收录于《中国药典》及多个中成药标准目录，是临床常用的经典安神制剂之一。
心慌、出汗、还失眠，说明你心气不足了，这3 味药很关键
突然心里 “咯噔” 一下，像揣了只小兔子乱跳；明明不热，却动不动一身汗，尤其是手心、胸口黏糊糊的；到了晚上，脑子格外清醒，翻来覆去睡不着，好不容易眯一会儿，稍微有点动静就惊醒……
立夏后，每天中午做一件事就能养心！
立夏之后，阳气渐盛，万物繁茂，人体的新陈代谢也随之加快。“心主夏”，夏季与心气相通，此时若不注重养心，容易出现心悸、失眠、烦躁等不适。